Панические атаки, помощь психолога
Сегодняшний ритм жизни общества, частое переутомление, стресс, приводят к ощущению тревоги. Одним из проявлений тревоги являются панические атаки.
Что такое паническая атака?
Название происходит от имени древнегреческого Бога «ПАНа». Внезапное появление его вызывало ужас у окружающих.
Неожиданно и как бы беспочвенно возникающие, они очень пугают страдающего человека. По опыту работы я хорошо знаком с такой симптоматикой. При их появлении наблюдается головокружение (предобморочное состояние), учащенное сердцебиение, боли в груди, ком в горле, одышка, нехватка воздуха, тошнота, тремор и т.д. Человек начинает относиться к панической атаке как к угрозе. Возникает страх перед страхом. Пациент начинает избегать мест, где возникала паническая атака. Серьезная проблема в том, что человек пытается не допустить следующий приступ. А это невозможно. И отнимает много и так сниженной энергии.
Не стоит справляться с этим в одиночку, психологи знают, как работать с такой симптоматикой.
Психологический контекст панических атак.
В основе панической атаки лежит тревога. Психологические исследования показали, что страхов много, но тревога имеет три глубинные причины:
— кризис процесса идентификации, выделения себя в окружающем мире;
— страх одиночества;
— страх сумасшествия;
Таким образом, мы можем воспринимать тревожные расстройства как проводники экзистенциального смысла. И для психолога это ключ к точке входа исследования и изменения таких состояний.
Как оценить свое состояние при работе с психологом?
Для того что бы оценить, насколько эффективна работа с психологом, необходимо около 10-15 сессий. Для оценки эффективности важно наблюдать свое состояние. Что изменилось? Что происходит с частотой возникновения панических атак? Меняются ли ваши ощущения при возникновении панической атаки? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить динамику работы с психологом.
Я верю в ресурсы человеческой психики и эффективность современной психологии.
На сегодняшний день в мире существует множество наблюдений за фобическими расстройствами. По наблюдениям психологов, никто нигде никогда не умер от панической атаки, и не испытал инфаркта или инсульта.
Любые фобии естественны для человеческой природы. И сопровождают человека с первобытных времен. Потому способов борьбы с фобическими расстройствами изобретено и разработано множество. Не стоит загонять себя в угол, и ждать развития заболевания. По данным ВОЗ, процент людей излечившихся от панических атак, приближается к 92. Но само расстройство не пройдет, необходима помощь психолога, и, возможно, других специалистов.
