Зависимость
Что такое зависимость.
В жизни любого человека есть вещи, прожить без которых он не может. Это объективная необходимость – потребность в воздухе, воде, пище, сне. Наряду с этим, можно выделить объекты или процессы, которые не являются необходимыми, но оказывают значительное влияние на нашу жизнь. И здесь мы начинаем говорить о зависимости. Грань, после которой привычка начинает восприниматься как зависимость, достаточно тонка, и каждый определяет ее сам, либо по обратной связи окружающих. Скажу лишь, что принято однозначно обозначать зависимостью состояние, которое ведет к социальной дезадаптации – разрушению семьи, профессиональной сферы, потере работы, разрушению социальных связей.
Виды зависимости.
Условно, психологи разделяют зависимость на два типа – эмоциональная и химическая.
Эмоциональная(психологическая) – все, что связано с психологическими процессами.
Здесь игровая, компьютерная, работоголизм, эмоциональная зависимость в отношениях. Часто в состоянии влюбленности, страсти можно найти все признаки эмоциональной зависимости.
Химическая – все что связано с употреблением каких-либо веществ и привыкание к ним на физиологическом уровне.
Наиболее распространенные:
— никотиновая
— алкогольная
— наркотическая
— пищевая
Причины возникновения.
В работе с психологом обнаруживается, что в большинстве случаев причина кроется в детстве, в отношениях с родителями. Именно недостаток родительской поддержки, эмоционального тепла заставляют человека позднее искать заменитель родительской любви в чем-то другом. И этот поиск сопряжен с постоянным ощущением неудовлетворенности. В каждом акте слияния со своей зависимостью человек испытывает разочарование – как будто это не то, что он искал, но выбора у него нет.
О химической зависимости.
Наиболее сложной является химическая зависимость. Важно, насколько сильно химическое вещество воздействует на психику человека в момент употребления. Если это более легкие вещества – например никотин, то избавление от такой привычки относительно просто – через несколько лет отсутствия употребления никотина эта привычка уже не оказывает влияния на жизнь человека.
С тяжелыми веществами ситуация сложнее. Встраиваясь в биохимию организма вещество становится частью физиологических процессов, и способно разрушить личность.
Но этот процесс можно остановить, если человек сам сделает выбор.
Человеку, ставшему на путь выздоровления, нужна постоянная поддержка психолога и групповой психотерапии. Большую эффективность в данном направлении показали группы психологической поддержки (анонимные алкоголики, Ал-Анон и др.)
Об эмоциональной(психологической) зависимости.
Зависимость в основе своей имеет эмоциональную составляющую. Если вы часто и много думаете о каком-либо человеке или объекте (неважно в позитивном или негативном ключе), он занимает в вашем внутреннем мире много места, скорее всего, речь идет об эмоциональной зависимости.
Здесь уместна следующая метафора: каждый человек – целая вселенная, и центром этой вселенной должен быть он сам, его личность. Его желания, помыслы, устремления. В случае, когда человек помещает в этот центр другого человека или объект, это определенно эмоциональная зависимость. Если доминирующим чувством в вашей жизни являются чувства обиды, вины или стыда, это тоже свидетельствует об эмоциональной зависимости.
Психологическая работа с зависимостью основана на осознании чувств.
Однако, пройти этот путь не так легко, как кажется на первый взгляд. Здесь просто необходима помощь психолога, который сможет дать необходимое эмоциональное тепло, сумеет оказать поддержку, поможет разобраться в сложных переживаниях.
Этот процесс дает возможность эмоционально отделиться от другого человека или объекта. Происходит движение от частого употребления выражения «мы», к слову «я» (я так думаю, я так чувствую, я ответственен).
В ходе работы с психологом человек отмечает, что уходит мрачное настроение, повышенная ранимость появляется радость от жизни. Идущий по этому пути становиться сильнее и свободнее. Появляется больше возможностей для выбора. Жизнь становится интереснее.
Буду рад сопутствовать Вам на этом пути.
